Уменьшение груди, или редукционная маммопластика, является весьма распространенной эстетической процедурой. По самым приблизительным подсчетам, доля таких операций в мире составляет 7-10% от всех пластических вмешательств.
Известно, что к уменьшению размера груди прибегали знаменитая теннисистка Симона Халеп, звезды Голливуда Кристина Риччи, Дрю Бэрримор, Куин Латифа и многие другие звездные персоны.
Почему женщины идут на такой шаг? Все очень просто: массивный бюст может являться для своей обладательницы источником психологических проблем и причиной развития целого букета заболеваний.
В норме одна молочная железа весит от 300 до 500 граммов, тогда как при аномальном развитии каждая грудь может весить несколько килограммов. Неудивительно, что женщины мечтают уменьшить такую грудь.
Гравитационный птоз (опущение груди под силой тяжести), болезненные опрелости и потертости кожи в районе подгрудной складки, нарушения осанки и болезни суставов, проблемы с дыханием и сном – вот далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкивается обладательница чрезмерно пышных форм.
1
Консультация пластического хирурга
2 Маммография
3 УЗИ молочных желез
Показания к редукционной маммопластике
Существует немало причин, побуждающих пациенток уменьшить грудные железы. Среди них:
- гигантомастия, гипертрофия молочных желез;
- боли и дискомфорт, искривление позвоночника, вызванные большой массой груди;
- выраженное несоответствие размера левой и правой груди;
- гравитационный птоз молочных желез;
- повышенная чувствительность и отечность груди из-за ее массивности;
- опрелости и воспалительные изменения кожи в субмаммарной складке;
- психологический дискомфорт пациентки.
Как и любого оперативного вмешательства, у редукционной маммопластики имеются медицинские противопоказания.
Читайте также:
Операция не проводится при следующих заболеваниях и состояниях:
- онкопатологии;
- болезни сердца и сосудов;
- сахарный диабет;
- заболевания крови;
- кожные заболевания;
- инфекции;
- беременность, лактация;
- возраст до 18 лет и др.
Причины уменьшения груди
Перечислим причины, заставляющие женщин задумываться об уменьшении груди:
- Довольно сложно подобрать удобное нижнее белье.
- Растяжки, сильно ухудшающие внешний вид груди.
- Проблемы ночью: неудобно засыпать на боку.
- Перенапряжение мышц спины, вызывающее боль.
- Трудно заниматься активными видами спорта.
- Раздражение кожных покровов под грудью.
- Стягивание плеч вперед, приводящее к сутулости.
- Постепенное «обвисание», ухудшающее фигуру женщины.
Что будет после операции?
Операция по уменьшению груди приносит меньше всего болезненных ощущений в период реабилитации. Важно в первые десять дней регулярно посещать АРТ-Клиник для перевязок и послеоперационного наблюдения. Тщательный уход за швами очень важен! Регулярно приходите на осмотры и четко следуйте указаниям доктора, носите компрессионное белье, и вы обязательно получите прекрасный результат, о котором мечтали.
Реабилитация после уменьшения груди в Москве в нашей клинике занимает от двух до четырех недель. Это время нужно воздерживаться от тяжелых физических нагрузок, посещения сауны, бассейна, пляжа.
Смотрите результаты До и После
Перейти в галерею
Особенности строения женской груди
Главные функции женской груди – продуцирование молока и вскармливание младенца. Поэтому основную ее часть занимает молочная железа. Данный орган состоит из долей, расположенных по принципу виноградной грозди. Форму грудного отдела поддерживают связки Купера – тонкие соединительные волокна, ослабление которых с возрастом приводит к обвисанию. Вокруг железы располагаются жировые отложения, поэтому у каждой женщины при похудении бюст сильно теряет в объеме.
Процедура
В среднем операция длится от полутора до трех часов, в зависимости от вида разреза. Малое по объему вмешательство может проводиться под местной анестезией.
Мастопексия располагает несколькими методами, но, как правило, делается разрез в форме якоря по контуру груди. Разрез выделяет область, где кожа будет удалена и определяет новое положение для сосково-ареольного комплекса. Шов обычно расположен вокруг ареолы и на вертикальной линии, простирающейся вниз от области соска к нижней складке груди.
Варианты уменьшения грудных желез
Рассмотрим самые простые способы, позволяющие визуально уменьшить грудь, а также более сложные методики, включающие в себя спорт и хирургические операции.
Как визуально уменьшить грудь
Некоторые пышногрудые женщины носят бюстгальтеры-минимайзеры. Такое белье немного уменьшает объем груди и распределяет нагрузку более равномерно. Но зачастую при ношении таких бюстгальтеров ухудшается форма грудного отдела. Мы же предлагаем рассмотреть маленькие хитрости при выборе одежды, которые визуально уменьшат вашу грудь:
- Узкий V-образный вырез. Такой элемент одежды создает «оптическую иллюзию». Внимание отвлекается от объемной груди и переходит на шею и плечевой пояс.
- Одежда по фигуре. Не старайтесь скрыть объемную грудь мешковатой одеждой. Выбирайте вещи по фигуре, которые сидят не слишком плотно, но и не болтаются.
- Рубашки-туники. Попробуйте примерить длинные рубашки, нижний край которых доходит до бедер. Такая одежда позволит отвлечь внимание от верхней части тела.
- Сочетайте темный верх со светлым низом. Рубашки, топики, футболки, блузы черного или темно-синего цветов скрадывают тени, что позволяет скорректировать большую грудь.
Уменьшение груди с помощью похудение и спорта
Чтобы уменьшить объем груди, в первую очередь необходимо заняться похудением. Лучше всего для этого подходят аэробные тренировки. Бег, езда на велосипеде, занятия на кардиотренажерах, скандинавская ходьба, подвижные игры (волейбол, теннис и др.) – все эти дисциплины задействуют большое количество мышц и способствуют повышенному расходованию калорий. Занимайтесь аэробным тренингом 3-4 раза в неделю по 45-60 минут. Тренировки менее 30-40 минут малоэффективны.
Отметим, если вес вашего тела превышает 90 кг, то бегать вам запрещено. В противном случае возрастает риск повреждения коленных суставов, а также усиливается осевая нагрузка на позвоночник.
В такой ситуации рекомендуем пешие прогулки на свежем воздухе каждый вечер по 30-40 минут. Кроме того, для ходьбы приобретите качественные беговые кроссовки с максимальной амортизацией и хорошей поддержкой голеностопа.
Пластика
Если не получается похудеть в результате применения физических нагрузок, то уменьшить большую грудь можно с помощью операции. Помимо этого, хирургический метод также рекомендован в следующих случаях:
- Развитие заболеваний позвоночника из-за большого бюста.
- Психологическое непринятие себя пациентом.
- Физический дискомфорт или регулярные болевые ощущения.
- Врожденная патология – слишком большие молочные железы.
- Асимметричное развитие груди.
- Восстановление формы после родов и лактации.
Операция – редукционная маммопластика – позволяет уменьшить размеры груди до желаемых пациентом значений. Суть процедуры заключается в удалении избытка тканей молочных желез, а также подкожного жира. Помимо этого, выполняется подъем сосково-ареолярного комплекса для придания бюсту подтянутой формы.
Чтобы удалить ненужные ткани, хирург делает несколько разрезов.
После операции пациентке запрещено поднимать тяжести и выполнять интенсивные движения в течение 2 недель. Затем разрешается постепенно приступать к повседневной деятельности.
Полное восстановление и заживление занимает 4-5 месяцев.
-
Читайте также:
Редукционная маммопластика: цена
Стоимость уменьшения груди обычно на несколько десятков тысяч рублей ниже стоимости увеличивающей маммопластики или мастопексии. Однако, безусловно, это достаточно дорогая процедура, которая является одним из сложнейших видов коррекции груди и требует от хирурга глубоких профессиональных познаний и большого опыта.
На Западе редукция груди часто выполняется бесплатно по страховке, поскольку гипертрофия молочной железы – признанный фактор риска развития серьезных проблем со здоровьем. Однако в нашей стране уменьшающая маммопластика по полису ОМС на текущий момент не проводится.
Поскольку оплата операции ложится целиком на плечи пациентки, многие женщины предпочитают сегодня делать маммопластику в кредит или в рассрочку. Это оптимальное решение как для пациенток, которые хотят преобразиться быстро и без лишних неудобств, так и для клиник, которые таким образом могут помочь большему числу желающих.
В «МедикСити» вы можете получить необходимые медицинские услуги немедленно, а заплатить за них в удобное время с беспроцентной рассрочкой по карте Халва.
Упражнения для уменьшения груди девушке
Предлагаем несложный комплекс упражнений, который поможет уменьшить грудь в домашних условиях. Для занятий понадобятся легкие гантели, скакалка и плечевой эспандер. Проводите 3-4 тренировки в неделю.
Разогрев тела
Прыгайте на скакалке, периодически ускоряясь, в течение 5-7 минут.
Отжимания (3х12)
- Примите упор лежа и опустите колени на пол.
- Согните ноги, пусть голени будут на весу.
- Расположите ладони немного шире плечевых суставов.
- Вдохните и плавно опустите грудь к полу.
- На выдохе распрямите руки.
При выполнении следите, чтобы бедра и корпус оставались в одну линию.
Подробнее об отжимании для девушек →
«Бабочка» стоя (3х12)
- Встаньте ровно и возьмитесь за рукояти эспандера.
- Набросьте амортизатор на спину, а руки распрямите в стороны.
- Выдохните и медленно сведите рукояти перед собой.
- Задержитесь на 1-2 секунды, затем, вдыхая, плавно разведите конечности в первоначальное положение.
Жим гантелей (3х12)
- Соорудите импровизированную гимнастическую скамью, поставив три табурета в ряд, и лягте на них спиной.
- Стопы прижмите к полу.
- Возьмите гантели и поднимите их над грудными мышцами.
- На вдохе медленно опустите локти ниже линии тела.
- Задержитесь на 1-2 секунды, затем, выдыхая, плавно выжмите гантели в исходное положение над грудью.
Подробнее о жиме гантелей лежа →
Пуловер (3х12)
- Лягте спиной на «скамью» из стульев так, чтобы голова оказалась у самого края, но не свисала.
- Возьмите гантель руками за торцы и поднимите надо лбом.
- Прогните спину и расправьте грудь, но лопатки не отрывайте.
- Вдохните и медленно опустите снаряд за голову.
- В нижней точке сделайте паузу на 1-2 секунды, затем, выдыхая, верните гантель в начальное положение.
Подробнее об упражнении пуловер →
Рекомендации по тренировкам
Перечислим основные моменты, на которые следует обратить внимание пышногрудым девушкам:
- Используйте специальный спортивный бюстгальтер.
- Сочетайте упражнения для дома и аэробные тренировки на улице.
- Обеспечьте доступ свежего кислорода, если занимаетесь дома.
- Дополнительно прорабатывайте мышцы спины.
- Запишитесь на йогу или пилатес. Это поможет укрепить связки тела.
Рекомендации по питанию
Чтобы женщине уменьшить грудь дома, ей необходимо полностью пересмотреть рацион. Предлагаем рекомендации диетологов, способствующие похудению:
- Сократите дневную калорийность меню на 300-400 ккал.
- Откажитесь от сладких, мучных, чрезмерно жирных продуктов.
- Уменьшите содержание соли в готовых блюдах.
- Ешьте полезные растительные жиры, орехи.
- Замените гарниры из картофеля на овощные салаты.
- Вместо белого хлеба покупайте зерновые низкокалорийные хлебцы.
- Откажитесь от колбас и ветчин, ешьте натуральные мясо, рыбу, птицу.
Для быстрого похудения врачи советуют питаться дробно – 4-6 раз в день небольшими порциями. Кроме того, необходимо придерживаться определенного сочетания питательных веществ в меню: белки – 35%, жиры – 20%, углеводы – 45%.
