Определение
Что такое инстинкт самосохранения у человека? Это инстинкт, который позволяет людям выживать. При появлении на дороге автомобиля человек свернет с траектории движения машины, а если начнется ураган, здравомыслящий индивид скроется в ближайшем капитальном строении. Кто-то говорит, что учиться нужно всему, и это правда. Природа не всегда наделяет людей одинаковыми качествами и закладывает одинаковые способности. У кого-то инстинкт самосохранения развит хорошо, а кому-то приходится работать над его развитием. Как часто может пригодиться человеку уникальная способность сохранения собственной жизни? Ежедневно. Мало кто задумывается над тем, что голод является сигналом организма, который напоминает нам о том, что пора кушать. Если бы его не было, человек мог бы умереть. То же самое касается сна. Спать человек обязан, иначе его тело не сможет переносить ежедневных физических нагрузок. Как же еще может проявляться защитная реакция, направленная на выживание?
Приобретенные инстинкты
Приобретенный инстинкт это привычки, которые каждый человек нарабатывает в соответствии с врожденными склонностями. Это не наследственные особенности. Такой инстинкт — это безусловный рефлекс, который активируется, когда человеку нужно совершать определенное действие.
Безусловный инстинкт — это реакции, направленные на повышение безопасности и выживаемости в экстремальных условиях. Они могут быть не только позитивными, а и негативными.
Позитивные – это смесь хороших инстинктов для повышения уровня выживаемости и безопасности общества. К ним относят порядочность, дружелюбие, совестливость.
Негативный инстинкт это в психологии приобретенные качества, такие как подлость, цинизм, обман. Они формируются в группах людей с повышенным уровнем ведущей составляющей.
Проявление инстинкта
Что делаете вы для того, чтобы выжить? Ничего? Это неправда. Инстинкт самосохранения у человека – это врожденное качество, о проявлениях которого мало кто задумывается.
- Утоление голода. Чтобы не умереть, человек должен ежедневно кушать. Что было бы с человеком, если бы не было голода? Некоторые индивиды, у которых есть проблемы с памятью, могли бы умереть. А забыть о том, чего очень хочется, просто невозможно.
- Теплая одежда. Человек защищает тело от холода прежде, чем выйти на мороз. Чтобы не сгореть на солнце, люди пользуются солнцезащитным кремом. Оберегая свое тело, человек тем самым сохраняет себе жизнь.
- Лечение. Умереть можно от обычной простуды. На протяжении многих веков люди совершенствовали свои знания по медицине для того, чтобы лечить своих сограждан и себя. Если человек заболеет, он не будет лежать и стонать, инстинкт самосохранения заставит индивида записаться к врачу.
- Вооружение. Если начнется война, все люди возьмут в руки оружие. Потребность в мире и в спокойствии заставляет человека отстаивать свои права и не отдавать свою жизнь без боя.
Отличие инстинкта человека и животного
Чем люди отличаются от братьев своих меньших? Человека от животного отличает инстинкт самосохранения. Но ведь и у зверей, и у птиц, и даже у насекомых есть этот инстинкт. В чем же тогда разница? Существует два вида инстинкта самосохранения.
- Неосознанный. Когда начинается пожар, человек не будет думать о том, что ему нужно взять. Он быстро побежит туда, где не будет огня. Так же сделают и заяц, и лиса. Животные в лесу не только могут спасаться от огня, они инстинктивно будут бежать к воде. То же самое будет делать человек. После страшного стихийного бедствия не все люди могут объяснить, почему они смогли выжить. Многие говорят, что они не помнят, куда бежали и что делали.
- Осознанный. Человека от животного отличает инстинкт самосохранения именно этого вида. В критической ситуации люди могут вспомнить о том, что неплохо бы спасти своих близких, документы и прихватить ценные вещи. Человек может в случае аварии действовать быстро и точно, спасая раненых и вытаскивая пострадавших.
Что такое инстинкты и есть ли они у нас
О том, что же такое инстинкт и для чего он вообще нужен, вот уже сотни лет спорят ученые всех мастей, ломая копья в дебатах. «Нож» пытается разобраться, к чему в итоге пришла наука после кропотливых исследований генетических программ живых существ.
Пожалуй, каждый хотя бы раз, виртуозно изогнувшись, избегал падения на льду или выбирал нужный ответ, следуя «шестому чувству». Ошибочно мы говорим, что действовали «инстинктивно», но на самом деле каждое наше неосознанное решение — это результат работы интеллекта, а точнее — опыта, накопленного за долгие-долгие годы. Мозг человека способен принимать решения настолько быстро, что нам кажется, будто они продукт эволюции, длившейся тысячи лет, и наше тело само «знает», что ему делать.
Читайте также:
Люди часто путают инстинкты с желаниями, автоматическими действиями или рефлексами.
А между тем именно инстинкты для миллионов животных — единственная программа, обеспечивающая выживание.
Инстинкт возникает, когда необходимо удовлетворить потребность в чем-то, и желательно с минимальными затратами на принятие решений. Для этого животному нужен генетически (или эпигенетически) закрепленный, четкий и фиксированный комплекс действий и некий сигнал, который его запустит.
Инстинкт не всегда выглядит логично, но представителю фауны знать об этом ни к чему.
Например, пауки плетут кокон из паутины для продолжения рода строго определенным образом: дно, затем стенки, после чего насекомое откладывает яйца и накрывает их крышкой. Если командировать такого умельца в другое место, когда он уже смастерил основание, паук, следуя инстинкту, возобновит работы с того этапа, на котором остановился. Гибель потомства (а из кокона без дна яйца выпадут почти сразу) его не смущает — главное, он закончил то, что было предначертано инстинктом.
Беспозвоночные вообще не любят думать — они доверяют готовой программе, и выходит у них здорово. Пчелы без обучения строят соты так, чтобы в них умещалось как можно больше меда при меньших затратах воска. Кроме того, они инстинктивно находят мед и инстинктивно же передают эту информацию соседям по улью.
Их более позвоночные собратья такими умениями уже не обладают: собаки и кошки могут инстинктивно погнаться за движущимся предметом, но только погнаться, а вот схватить и съесть — это уже не инстинкт, а результат обучения.
Отсутствие инстинкта
Инстинкт самосохранения у человека – это врожденное качество. Но у некоторых личностей он может отсутствовать. Плохо ли это? Люди, которые не боятся смерти, очень опасны. Они могут без зазрения совести лишать жизни не только себя, но и окружающих. Как же так получается, что одним природа дает инстинкт самосохранения, а другим – нет? Инстинкт есть у всех людей, просто у одних он слабый, а у других сильный. Обществу нужны рисковые граждане. Люди, которые работаю пожарными, милиционерами и врачами, помогают выжить тем, кто в этом нуждается. Поэтому со временем люди становятся все более бесстрашными. Это передается генетически. И если ранее люди использовали инстинкт на пользу обществу, то сегодня его применяют во вред себе. Если инстинкт самосохранения у человека отсутствует, он может закончить жизнь самоубийством или же стать подрывником. Такие люди опасны как для себя, так и для общества.
Инстинкт самосохранения у человека
Иногда понятие самосохранение используется в переносном смысле, когда описывается процесс адаптации человека в обществе, с намерением избежать психологических и эмоциональных травм.
Еще во времена дикой природы человек для выживания имел в запасе жизненно важные навыки, которые возникли под воздействием единственного стремления – выжить, в совсем неподходящих для этого условиях.
Самосохранение человека является очень сильным защитным механизмом человеческой личности. И чтобы осознать значение этого механизма нужно понимать, каким образом он действует. Существует несколько типов проявления такого инстинкта.
Биологическая неосознанная форма – неосознанные акты поведения, которые ориентируются на избегание опасности для человека. Например, бегство от источника опасности, во время которого, человек не успевает продумать, куда ему нужно бежать от опасности, но ноги сами начинают куда-то нести. Такое бессознательное бегство или избегание от предметов или явлений, способных причинить боль, говорит о желании спастись, остаться в живых.
Биологически осознанная форма проявляется в виде укрытого соображения пользы или безопасности. В большинстве случаев человеком осознается опасность и он, руководствуясь своим разумом, ищет способы выхода из сложившейся, несущей угрозу ситуации.
Инстинкт самосохранения это базовый инстинкт и самый сильный, поскольку он определяет главную задачу человека – его выживание. Если соотнести все инстинкты человека и попробовать сравнить по степени их важности, то становится очевидным, что инстинкт самосохранения является определяющим, а все остальные – примыкающими к нему. Инстинкт голода, жажды, материнства, власти, интимный – устремлены на то, чтобы человек сумел выжить.
Инстинкт самосохранения это базовый инстинкт и его целиком можно назвать стремлением к выживанию, через сохранение потомства и продолжение рода.
Инстинкт самосохранения имеет тесную связь со страхом, а все производные инстинкты относятся к этому состоянию. Действительно, если человек стремится получить власть, он боится, что не получит ее, когда человек ощущает аппетит, он боится, что может остаться голодным. Эти страхи демонстрируют, что независимо от намерений человека, он в любом случае переживает и боится за себя, за свои интересы, за свою жизнь. Такой процесс происходит все время, только люди этого не замечают, не осознают, когда их желания и их поведение заставляют действовать каким-то определенным образом. Большая часть таких процессов протекает в состоянии подсознания, минуя сознание.
Инстинкты заставляют определенным образом реагировать человека на ситуацию, но эти реакции, даже если очень эффективны во многих случаях, могут оказываться ошибочными, в основном из-за отсутствия необходимой информации и идентификации угрозы.
Часто инстинкт самосохранения оказывается бессмысленным страхом. Во многих случаях он становится преградой в выживании человека. Это обусловливается бессознательным проявлением данного инстинкта. Например, когда происходит бессмысленная паника, ее появление может только привести к худшему исходу, инстинкт бегства иногда лучше бы выражался слабее, чтобы человек осознал, что эффективней будет принять бой. Бывают и другие случаи, в которых сомнения, которые вызываются страхом приводят к упущенным возможностям.
Проявление инстинкта самосохранения, построенного на инстинкте власти, основанного на стремлении выжить и обрести стабильную безопасность своего социального статуса, осмысленным не назовешь. Нечасто люди понимают, зачем им нужна власть и сила, которую они с ней приобретают.
Часто борьба за власть приводит к самым неожиданным и негативным последствиям, летальный исход человека не оставляет ему возможности оставить потомство, следственно, человек не выполняет своего природного предназначения в продолжении своего рода, и того на что его инстинкт самосохранения направлен. Для того чтобы хорошо понять работу инстинкта, направленного на выживание, человеку нужно задуматься над всем тем, что он делает в своей жизни, в первую очередь, оценить свое положение в обществе. Необходимо задуматься об этом, и поставить перед собой задачу выживания, сопоставить все плюсы, которые помогают человеку выжить, и минусы, которые становятся преградой в этом.
Если у человека проблемы с наличием еды, его будет преследовать страх остаться голодным, поведение относительно этого страха будет специфическим, например, человек начнет очень трепетно относиться, даже к самым простым приемам пищи, он будет самые простые блюда принимать за изысканные рецепты.
Когда человеку не хватает близости, его поведение будет отторгать его от других людей, он просто будет им завидовать и агрессивно действовать по отношению к ним, психика будет подавленной. Такие люди становятся очень ревнивыми, в них появляется неуверенность в себе, им трудно поддерживать отношения с другими, особенно с представителями противоположного пола.
В общественной жизни определенные проявления человеческих инстинктов притупляются под влиянием нравственных норм, такие как инстинкт власти или половой, которые направляют поведение человека на достижение жизненных целей и при этом придают человеку огромную энергию. Таким образом, у людей вырабатывается бессознательный страх, примитивная форма инстинкта самосохранения, которая способствует тому, что люди начинают бояться своих действий, которые как они считают, могут навредить им.
Благодаря инстинкту самосохранению, даже самый трусливый человек способен выжить, но все-таки большинство людей являются очень уязвимыми перед опасностью и в большей степени, социальным потрясением.
Когда идет война, всегда большую часть утрат составляет мирное население, не приспособленное к насилию, агрессии, их воспитывали так, что единственной формой проявления их инстинкта самосохранения является страх своих действий.
Инстинкт самосохранения у человека пример. В США и странах Европы люди возлагают надежды на то, что их защитят те, чьим призванием это является, вместо того, чтобы попробовать самому себе помочь и ни на кого не рассчитывать, не перекладывать свою жизнь на руки других людей, а верить только в собственные силы. Здесь видно, как проявляется стремление к самосохранению, оно натренировано так чтобы люди основывали свою реакцию на ложном представлении об опасности. Они желают жить и выжить, но не знают, каким образом им это сделать. Здесь имеет место сильное внушение . Человека можно научить не бояться, точно так же можно и внушить ему сильный страх, и определенную стратегию действий, согласно которой человек будет действовать в ситуации угрозы. Часто можно услышать о том, каким бессмысленным образом люди могут вести себя в критической ситуации.
Инстинкт самосохранения очень необходимая способность и он должен соответствующим образом развиваться, определяя личное поведение в разнообразных ситуациях, также стремясь к достижению целей, развивать определенные качества в себе.
Иногда бывают ситуации, в которых требуется физически развитое подготовленное тело человека, способствующее в выживании, иногда ситуации требуют умственных способностей, хитрости, смекалки и многих других навыков.
Детальное исследование своих качеств, необходимых в выживании, определение своего настоящего положения в обществе, поможет человеку в расстановке приоритетов в жизни, согласно которым он будет стремиться к первостепенно нужным ему целям, а выражение инстинкта самосохранения станет более осознанным, таким образом, и реакция на опасную ситуацию будет тогда максимально эффективной.
-
Читайте также:
Цель выживания, оставления потомства – это главное предназначение человека, то, что диктует природа и то, что человек чувствует, когда действует относительно инстинктам, в первую очередь, инстинкта самосохранения.
Люди без инстинкта самосохранения «в чистом виде» не существуют, поскольку это врожденное качество, но отклонения возможны, они проявляют определенное специфичное поведение. У них присутствуют аутодеструктивные действия.
Деформирован инстинкт самосохранения у человека пример: нанесение физического ущерба, самоповреждение, самокалеченье, увлечение пирсингом среди подростков, нанесение татуировок, трихотилломания среди детей и подростков (стремление выдергивать и есть собственные волосы).
Нарушение инстинкта
Вы встречали человека, который панически чего-то боится? Какой главный страх у человека? Страх смерти. Человека от животного отличает инстинкт самосохранения. Использование этого инстинкта некоторых доводит до маразма и фобий. Люди боятся за собственную жизнь, им везде мерещатся угрозы, поэтому они устанавливают дома несколько замков и камер видеонаблюдения. Некоторые переживают, что кабина лифта может оборваться и упасть, поэтому стараются избегать пользоваться подъемными машинами. Панические атаки могут преследовать человека из года в год. Это ненормальная реакция. Обостренная защитная реакция говорит о психологических проблемах, которые есть у индивида. С ними нужно бороться, иначе они могут свести нормального человека с ума. С возрастом ситуация усугубляется, поэтому не откладывайте поход к специалисту, если у вас есть несколько из перечисленных выше симптомов.
Подавление инстинкта
Люди любят пощекотать себе нервы. Сегодня такой способ отдыха пользуется большой популярностью. Как вы думаете, есть ли у человека инстинкт самосохранения, если он стремится прыгнуть с парашютом или же залезть на скалу без страховки? Есть, но индивид его подавляет усилием воли. Если инстинкт самосохранения в норме, то его можно на время заставить замолчать. Например, человек может почитать отзывы тех, кто успешно прыгнул с парашютом. Комментарии, в которых написано, что эти 3-5 секунд свободного полета были лучшими в жизни, очень будоражат кровь. Человек хочет получить свою порцию адреналина, поэтому с удовольствием садится в самолет.
Но подавление инстинкта самосохранение не всегда играет людям на руку. Если человек впал в депрессию и не может из нее выйти, он может решиться закончить жизнь самоубийством. Причинение себе боли не кажется такой уж большой бедой по сравнению с депрессией, которая не отступает уже несколько лет. Благодаря тому, что инстинкт можно отодвинуть на второй план, люди решаются делать себе татуировки или же намеренно калечить свое тело.
Существует ли материнский и отцовский инстинкт?
Над понятием инстинкта ломали голову многие ученые, проводилась огромная научная работа. Структурировал виды этого дара природы известный ученый Гарбузов. Он определил основные инстинкты, но в них не входили понятия материнского и отцовского инстинкта. Такой результат его работы некоторыми критиковался, некоторыми поддерживался. Принято считать, что эти понятия считаются условными инстинктами, так как не у всех проявляются. Также заботу о своем потомстве можно трактовать как инстинкт самосохранения или продления рода.
Но приводя примеры инстинкта, нельзя не отметить проявление инстинктов у родителей. И с этим ничего не поделаешь, так заложено природой. Материнский инстинкт считается очень даже реальным и основан на исторической необходимости сохранить потомство и продолжить свой род. Все живые млекопитающие существа обладают материнским инстинктом, только вот иногда у людей он принимает неадекватные формы. Это может быть как чрезмерная опека над уже взрослыми детьми, либо же неприемлемая халатность родителей. Если говорить про врожденные инстинкты, то материнский проявляется в девочках уже с самого детства. Более ярко оно проявляется у женщин, которые носят под своим сердцем малыша, и у тех, кто уже родил. Животный инстинкт материнства значительно отличается от человеческого, ведь он основан на том, что заложено Создателем у всех животных. А люди способны делать что-то не полагаясь только на инстинкты.
Немного другим явлением (и не всегда связанным с появлением малыша) считается отцовский инстинкт. Это считается более социально обусловленным явлением, которое связано с нормами современного общества, ориентирующимся на семейные ценности.
Детский инстинкт
За редким исключением, все дети рождаются с одинаковым инстинктом самосохранения. Так почему же с возрастом ситуация меняется? Чрезмерная опека или же неблагополучная семья могут сыграть свою роль в развитии детской психики. В первом случае ребенок не будет бояться абсолютно ничего, а во втором вырастет слишком забитым. Но это станет очевидно только потом. Выше было описано, как проявляется инстинкт самосохранения у взрослого человека, а у детей и младенцев реакция на окружающий мир немного иная. Они на все реагируют криком. Какие же могут быть причины беспрерывных рыданий?
- Потеря мамы. Если ребенок не видит мамы, он начинает плакать. Мама – это тот человек, без которого младенец не может существовать.
- Незнакомые люди. Толпа малознакомых персон – это потенциальная опасность. Поэтому ребенок может плакать для того, чтобы мама унесла его подальше от странного для него сборища.
- Громкие звуки. Музыка, шум или телевизор мешают ребенку спать. Инстинкт самосохранение говорит малышу, что громкие звуки – это опасность.
- Утоление естественных потребностей. Если малыш захочет есть или пить, он будет звать взрослых. Без этого он не выживет, поэтому по малейшей надобности поднимает сильный крик.
Дигнитофильный тип инстинктов человека
У этого типа преобладает инстинкт сохранения достоинства. С самых малых лет такие люди могут улавливать иронию или насмешку. Они совершенно не терпят любую форму унижения. Это такой тип людей, с которыми с самого детства можно договариваться, только это нужно делать убедительно и ласково. Для того чтобы сохранить честь и достоинство, такой человек способен даже поступиться самым ценным, что у него есть. Важно как можно раньше распознать это в ребенке, чтобы в процессе жизни не подавлять его личность. Для таких людей важна поддержка и признание. Тогда они себя ощущают нужными и востребованными.
С чем можно спутать инстинкт
Человек порой может плохо разбираться в своих чувствах. Нарушение инстинкта самосохранения помогает запутаться в ситуации еще больше. Поэтому люди не всегда понимают, что для них по-настоящему представляет опасность.
- Глупость. Человек может страдать из-за переоценки собственных сил или же из-за нехватки информации. Например, не зная, что в открытом море можно встретить акулу, индивид будет плавать без опаски. Хищник может застать человека врасплох, и инстинкт самосохранения ничем помочь уже не сможет. Переоценка собственных сил может заключаться в покорении крутой горы. Неподготовленный человек может пойти штурмовать горы, а на середине пути понять, что сил больше нет. Выбора будет немного, если сил не хватит залезть, придется падать.
- Страх. Человек может впадать в панику совершенно по пустякам. Например, девушка будет бояться ходить по центру городу ночью лишь по той причине, что ее бабушка рассказывала о том, что после войны ночью выходить на улицу было нельзя.
Как развить инстинкт самосохранения
Если у ребенка было спокойное детство, и мама не давала ему возможность лазать по деревьям или бегать по лужам, то подросток может вырасти «тепличным». О подстерегающих его опасностях он будет знать только понаслышке. Инстинкт самосохранения – это базовый инстинкт, но порой его приходится развивать, прилагая собственные усилия. Как же это можно сделать? Начать заниматься спортом, но не экстремальным, а чем-то вроде единоборств. Благодаря спорту излишек энергии выйдет, а здоровье останется. Попробуйте найти себе безопасное хобби. Это может быть музыка, художественное искусство или же танцы. Для человека с излишком энергии и любовью к адреналину спасением могут стать публичные выступления и общение с высокопоставленными особами.
Как подавить инстинкт самосохранения
Сложно сказать, кому жить легче: человеку, который любит риск, или же человеку, который панически боится опасности. Вероятно, тяжко приходится и одному, и второму. Но как же суметь найти тонкую грань и перебороть в себе страх? Следует заняться экстремальными видами спорта. Попробуйте освоить мотоцикл или же покатайтесь на гоночном автомобиле, прыгнете с парашютом или полетайте на параплане. Полностью искоренять страх не нужно, следует научиться управлять своими чувствами и в случае надобности отодвигать инстинкт самосохранения в сторону. Вы можете время от времени щекотать себе нервы просмотрами фильмов ужасов или же чтением страшилок. Но не заигрывайтесь, помните, что грань между двумя крайностями очень тонка.
Словарь терминов
В этом разделе мы собрали все термины, с которыми вы могли столкнуться в этой статье. Постепенно, мы соберём из этих пояснений настоящий словарь нарколога-психиатра. Если какие-то понятия остались для вас непонятными – оставляйте ваши комментарии под статьями нашего сайта. Мы обязательно поможем вам разобраться во всём.
Аутоагрессия
– активность, осознанно или неосознанно нацеленная на причинение себе физического или психического вреда. Считается одним из механизмов психологической защиты человека. Нередко проявляется не только в нанесении себе повреждений, но и в оскорблениях в свой адрес, самоуничижении и даже тяге к экстремальным видам спорта и опасным профессиям. В некоторых случаях видами аутоагрессии можно считать наркоманию и алкоголизм.
Аутодеструктивность
– то же, что аутоагрессия .
Гетероагрессия
– агрессия, направленная на внешние объекты (людей, животных и предметы), а также на ситуации, которые человек воспринимает как источник опасности (главным образом, в тех случаях, когда объект агрессии никакой опасности в действительности не представляет).
Девиантность (девиация, девиантное поведение)
– поведение личности, которое отличается от общепринятых, социально-приемлемых, устоявшихся норм и приводит к применению обществом санкций в отношении нарушителя (принудительное лечение, заключение, исключение из общества, казнь и т.д.). Девиантность как социальное явление изучается социологией, как индивидуальное (медицинское) явление – психологией и психиатрией.
Делинквентность
– антиобщественное противоправное действие или бездействие человека, наносящее вред как отдельным гражданам, так и обществу в целом.
Инстинкт самосохранения
– врожденная форма поведения человека в случае возникновения опасности, способность действовать автоматически (инстинктивно) в случае необходимости спасения себя от соответствующей опасности. Реализуется через ощущения боли и страха в качестве ограничивающих факторов. При этом боль воспринимается, как ненормальное состояние, которое необходимо прекратить, а страх заставляет прятаться от опасности, а параллельно вызывает выброс в кровь дополнительной порции адреналина.
Ипохондрия (ипохондрический синдром, ипохондрическая депрессия)
– излишнее беспокойство пациента об опасности его положения, например опасности совершенно безобидной болезни. Беспокойство возникает даже если недомогание от болезни не причиняет ему особого дискомфорта или болезнь является привычной.
Трихофагия
– комплекс расстройств психики, отличительной чертой которых является нездоровое влечение человека к собственным волосам – желание постоянно поедать их. По статистике, впрочем, пациентов с таким диагнозом не так много. Правда, многие исследователи отмечают, что людям свойственно скрывать подобные влечения, либо же не обращать на них никакого внимания.
Можно ли самостоятельно решить проблемы?
Один из примеров инстинкта самосохранения у человека – это боязнь высоты. Человек не может без страха взглянуть вниз с 100 этажа. И это вполне нормально. Но есть люди, которые не могут пройтись по мосту, который подвешен в 10 метрах над рекой. Такой страх глупый и неестественный. Страх, который не мешает вам жить и оберегает от совершения различных глупостей – это и есть инстинкт самосохранения. А что делать, если он развит чересчур сильно или слишком слабо? Если вы пытаетесь несколько лет поправить ситуацию, но все ваши попытки безуспешны, то обратитесь к врачу. Специалист сможет вам помочь и избавить от панических атак и прочей ерунды, которую вбили вам в голову родители или же учителя.
