Обертывания (талассотерапия) – эффективная процедура, которая помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, ее сухостью и изъянами, такими как рубцы, застойные пятна, растяжки.
Существуют грязевые, глиняные, водорослевые, шоколадные, уксусные, медовые и другие обертывания. Все они обладают разными свойствами и помогают насытить кожу различными полезными веществами.
В зависимости от температуры, выделяют два типа обертываний:
- горячие;
- холодные.
Первый вариант является более эффективным в борьбе с целлюлитом, так как расширяет сосуды и способствует лучшей циркуляции лимфы. Холодные обертывания применяются для тонизирования кожи, придания ей упругости. Для похудения можно использовать как первый, так и второй вид этой процедуры.
Несмотря на то, что горячая разновидность помогает одновременно и похудеть, и убрать целлюлит, она имеет больше противопоказаний, чем холодная.
Виды обертывания для боков и живота
Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:
Для живота существует несколько видов обертывания
- Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
- Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
- Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
- Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.
Обертывания пищевой пленкой: польза и вред
Польза пленки
Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.
- Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
- Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
- В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.
Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.
Вред пленки
Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?
- Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
- Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
- Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
- Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.
Противопоказания
Любые обертывания противопоказаны при:
- гипертонии,
- заболеваниях сердца и сосудов,
- проблемах с кожей,
- гинекологических заболеваниях.
- не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.
Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?
Показаниями к процедуре являются:
- Обвисшая кожа на животе и боках;
- Наличие лишнего жира вы области талии;
- Растяжки и ямочки;
- Увядающая и дряблая кожа.
Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:
Обертывания показаны при лишнем весе
- Гипертония;
- Беременность;
- Период лактации;
- Критические дни;
- Болезни половой системы;
- Наличие раздражений или повреждений на коже;
- Заболевания почек;
- Онкологические образования;
- Непереносимость компонентов смеси.
Как убрать живот с помощью пищевой пленки
Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.
Как действует обертывание для тела?
Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.
Обертывание для живота действует как сауна
В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.
!Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.
Принцип действия обертывания
Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.
Как выполняют процедуру?
Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.
Этап 1. Очищение
Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.
Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.
Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.
Этап 3. Непосредственно обертывание
У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.
Этап 4. Завершающий
Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.
Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия
Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.
Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:
Читайте также:
- Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
- Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
- Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.
Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.
Лучшие предложения на сегодня:
Противопоказания
Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- варикоз;
- проблемы с мочевыводящими путями;
- болезни половых органов у женщин;
- заболевания сердца и сосудов.
Особенности проведения процедуры
Правильная подготовка к процедуре заключается в глубоком очищении (пилинге) и массаже. Для проникновения питательных веществ в подкожные слои необходимо около 1 часа. Для горячих обертываний дополнительно используется термоодеяло, что усиливает полезное воздействие на кожу. После смывания состава результат закрепляется антицеллюлитными, липолитическими или увлажняющими кремами, которые наносят на все тело, либо локально на проблемные зоны.
Чтобы эффективность процедур была максимально высокой, стоит помнить о важности регулярных спортивных занятий и здорового питания. Поэтому одного обертывания для похудения живота или, к примеру, ягодиц не достаточно. Кроме того, добиться хорошего результата можно только с помощью профессиональных процедур. Обертывания в клинике «Бионика» проводятся курсами по 8-10 сеансов с использованием специальной косметики.
Нельзя делать обертывания при гипертонии, сердечно-сосудистых болезнях, сахарном диабете, тромбофлебите, онкологических процессах, повреждениях кожного покрова, острых инфекциях и дерматологических заболеваниях. Процедуры противопоказаны беременным женщинам и людям, недавно посещавшим сеансы мезотерапии и эпиляции.
Рецепты жиросжигающих обертываний
Существует большое количество таких полезных рецептов, которые при регулярном применении помогают убрать лишний жир. Какое средство из перечисленных выбрать, решайте самостоятельно в зависимости от предпочтений.
Уксусное
Уксусное обертывание на ночь для похудения нельзя проводить тем, у кого проблемы с кожными покровами. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом при любых кожных заболеваниях. В этом рецепте желательно использовать яблочный уксус, так как другие разновидности могут вызвать сухость эпидермиса.
Смешайте уксус и воду в одинаковых пропорциях. Можете добавить к этой смеси немного зеленого чая, так как в нем содержатся антиоксиданты. На несколько часов оставьте этот состав в теплом месте. Возьмите старую ненужную, желательно хлопковую ткань, смочите ее в составе и обмотайте то место, которое требуется. Затем сразу же обмотайте это место пищевой пленкой.
-
Читайте также:
Примите удобное положение. Можно дополнительно укутаться одеялом, чтобы проблемное место быстрее и сильнее прогрелось. Оставлять такую смесь нужно не больше, чем на час. Дальше все следует хорошо смыть, а кожные покровы обработать детским кремом или любым другим с похожим составом.
Медовое
Медовое обертывание на ночь для похудения поможет существенно уменьшить отечность, вывести шлаки и токсины из организма. К тому же внешний вид кожи заметно улучшиться уже после нескольких процедур. Для усиления эффекта от такого обертывания вы можете смешивать различные разновидности меда между собой.
Мед — одно из самых популярных натуральных косметических средств
Мед, который вы используете для нанесения, должен иметь консистенцию густой сметаны. Наносите его в таком количестве, чтобы он сильно не растекался. Обмотайте место пленкой и оставьте. Чистый мед можно оставлять дольше, чем другие варианты масок. Но смотрите на свои ощущения, если начинает печь – смывайте. После смывания зону, куда наносилась маска, лучше обработать питательным кремом.
Рецепты медово-горчичного обертывания для похудения >>
Мед и уксус
Сочетание этих продуктов позволит насытить кожу полезными компонентами и при этом повысить ее тонус. Из меда и уксуса hudeem-bez-problem.ru рекомендует делать горячее обертывание, чтобы получить максимум пользы. Для приготовления средства мед ставится на водную баню и доводится до жидкой консистенции. Но следите, чтобы он не перегрелся, так как может потеряться часть полезных веществ. Затем в мед добавляется яблочный уксус, причем его должно быть в 2 раза меньше, чем меда.
В некоторых рецептах добавляют такое же количество уксуса, но при этом добавляют еще столько же воды. Можно добавить 5 капель цитрусовых масел для усиления эффекта.
Готовую смесь в теплом виде втираете круговыми движениями в тот участок тела, где будет проводиться обертывание. Затем аккуратно обматываете пленкой и оставляете на некоторое время. Длительность зависит от части тела (обычно – не более часа). Затем помойтесь и обработайте это место кремом.
Содовое
Пищевая сода, которая есть практически на каждой кухне, хороша не только в кулинарии. Обертывания с содой помогут очистить поры, вывести лишнюю жидкость, токсины и шлаки, ускорить регенерацию тканей и уменьшить целлюлит.
Растворите столовую ложку соды в литре теплой воды. Смочите в этом растворе ткань и оберните ею проблемное место. Сверху обмотайте пищевой пленкой. Залезьте под одеяло или наденьте теплый халат.
Держать такую маску следует не дольше 30 минут, иначе сода может повредить эпидермис. После того как снимете пленку, хорошо сполоснитесь под душем и намажьте кожу успокаивающим кремом.
С глиной
Для этого рецепта глину нужно купить в аптеке или косметическом магазине. Подойдет красная, черная и голубая. Разведите ее, как написано в инструкции, по желанию можете добавить в глину горчицу или мед. Наносите глину на кожу и оставляете на 30 минут. Пленкой оборачивать не надо, так как глина при засыхании сама создаст необходимый эффект.
Кофейное
Для приготовления средства редко берется чистый кофе. Чаще всего к нему добавляются другие ингредиенты. Например, хорошо помогает сжечь лишний жир сочетание молотого кофе и красного перца. На 30 г кофе необходимо взять по 15 г перца и мелкой поваренной соли. Все смешать, немного разбавить водой, чтобы получилась кашица, нанести, обмотать пленкой и оставить на 40 минут. После смыть и обработать кожу кремом.
Для усиления эффекта бедра обматывают пищевой пленкой
Еще один вариант с корицей и медом. На 2 чайные ложки кофе необходимо взять ложку меда и 50 г порошка корицы. Все тщательно перемешивается, наносится на тело и оставляется. С такой маской вполне можно спать всю ночь, так как она не повредит кожные покровы.
Какие обертывания делать, чтобы убрать живот
Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.
С медом
Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Наносить его под целлофан можно в чистом виде, лишь немного подогрев на водяной бане. Для достижения дополнительных свойств, мед смешивается с молоком, эфирными маслами, горчицей.
С уксусом
Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.
С кофе
Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.
Мифы и реальность
Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.
А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.
Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.
Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.
Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут — для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.
